うつ病の回復期では、調子がいい日も増えるため無理をする方も多いです。
しかし、うつ病は完治が難しく、状況によっては再発するケースも少なくありません。
今回は、うつ病を再発させないための対策について解説しています。
▼うつ病を再発させないための対策
■自己判断で治療を辞めない
体の調子が良くなると「病気が治った」と、感じてしまいがちです。
しかし、うつ病は再発する可能性が高い病気なので、自己判断で治療を中断しないようにしましょう。
とくに回復期に治療を中断し、再発するケースも多くあります。
医師の指示による投薬治療を続け、引き続き安心して休める環境を維持することが大切です。
■再発について理解する
うつ病再発の背景には、周囲の理解不足も挙げられます。
「良くなったのでは？」と感じてしまうものですが、うつ病は完治が難しい病気です。
再発リスクについて、本人だけではなく周囲もしっかり理解を深めましょう。
■環境変化やストレスなどに注意する
うつ病の再発は、環境変化や急激なストレスによって引き起こされます。
環境の変化に、人はストレスを感じやすいものです。
引っ越しや転職など、生活環境を大きく変えることは避けましょう。
▼まとめ
うつ病を再発させないためには、自己判断で治療を中断しない事が大切です。
また、本人や周囲が再発リスクをしっかり理解し、環境変化によるストレスがかからないように注意しましょう。
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