家族や友人がうつ病になってしまったら、どのように声をかければいいか迷うものです。
うつ病の方に適した言葉のかけ方があれば、知りたいと思う方も多いでしょう。
今回は、うつ病の人に適した言葉のかけ方について解説します。
▼うつ病の人に適した言葉のかけ方
■相手を受け入れる言葉
うつ病は、心と体に大きな負担がかかることで起きる病気です。
元気だった頃と比べてしまい「なぜ出来ないのだろう…」と悲観的になる場合も多いでしょう。
話したいことが、まとまらないケースも少なくありません。
無理に話を聞き出すのではなく、相手の状況を受け入れたうえで待つスタンスが大切です。
■相手を尊重する言葉
うつ病は、体調に波がある病気です。
良い時・悪い時が極端であり、以前のように元気になるには時間がかかります。
本人も「早く治したい」と感じているため、焦らず相手のペースを尊重する言葉をかけてあげましょう。
■相手をねぎらう言葉
気力が低下するうつ病では「甘えではないか」と、自分を責めてしまう方も多いです。
これまでの無理がたたってしまった状態がうつ病なので、まずはこれまでの行動をねぎらいましょう。
相手の過去の頑張りを認めてあげることも、うつ病の回復には大切です。
▼まとめ
うつ病の人に適した言葉のかけ方については以下の通りです。
・相手を受け入れる言葉
・相手を尊重する言葉
・相手をねぎらう言葉
病気の時は気分的にも落ち込むものなので、無理に元気づけようとせず、相手のペースを尊重した声掛けを意識しましょう。
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