発達障がいを抱える方は、どのような要因に不安を感じているのでしょうか。
不安を感じる要因がはっきりすれば、解決策を見つけることもできるでしょう。
今回は、発達障がいの当事者が不安に感じる要因をまとめましたので、参考にしてください。
▼発達障がいの当事者が不安に感じる要因
■反すう思考
反すう思考とは、頭の中で同じ出来事を繰り返し考えてしまう行動のことです。
過去に経験した嫌な出来事や自分の欠点を繰り返し考え、ネガティブな感情がどんどん強まっていきます。
後悔や心配から悪い展開になることを想像しては、不安にさいなまれることも少なくありません。
■ストレス
発達障がいの方は脳の特性により、ストレスを感じやすいのが特徴です。
そのため、ストレスを感じることそのものを、不安に思っていることが少なくありません。
感情を抑えきれずに衝動的な行動を取ってしまうこともあり、ストレスを回避できなかった時の結果を恐れているのです。
■認知のゆがみ
何らかの出来事に遭遇した際に、偏った捉え方をしてしまうことを認知のゆがみと呼びます。
発達障がいの方は、物事をネガティブに捉えてしまう傾向が強く、自分を責めてしまいがちです。
「こうした方がいいよ」というアドバイスをミスの指摘と捉え、不安に感じてしまうことがよくあります。
▼まとめ
発達障がいを抱える方は、反すう思考・ストレス・認知のゆがみといった要因に、大きな不安を感じています。
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