社会生活で挫折を経験すると、中には立ち直れずに引きこもりやうつ病になってしまうケースも少なくありません。
どのような方法で挫折から立ち直ればいいのか、分からず悩む方も多いでしょう。
今回は、挫折から立ち直る方法について解説していきます。
▼挫折から立ち直る方法
■ありのままの自分を受け入れる
真面目で責任感が強い人ほど、失敗した時の衝撃は大きいものです。
また、失敗した自分を責めてしまうことも少なくありません。
まずは自分を責めず、ありのままのあなたを受け入れることからはじめましょう。
■挑戦した自分を認める
挑戦するからこそ、失敗は付きものです。
挫折した経験を持つ人は挑戦した人でもあり、勇気を持ってチャレンジした事実が素晴らしいことといえます。
難しいことも、怖いと感じても挑戦した事実を認め、自分を褒めてあげることが大切です。
■自分をいたわる
なにごとも、新しいことにチャレンジするのは体力・気力が必要です。
まずは失敗した事実だけに目を向けず、それまで頑張ってきた自分をいたわりましょう。
これまでの努力があったからこそ、チャレンジできたと思うことも大切です。
▼まとめ
挫折から立ち直るには、ありのままの自分を受け入れることから始めましょう。
また、失敗した事実に目を向けるのではなく、挑戦した自分とこれまでの努力を認めてあげることが大切です。
そのうえで、社会復帰を目指すのであれば、就労継続支援Ｂ型施設の利用も検討してみてください。
『しろつめ 障がい者就労継続支援B型事業所』は狭山市で社会との関わりを増やせるよう、一人ひとりの気持ちに寄り添ったサポートをいたします。